反绑主要使用较短的绳索对手腕部位进行简单而有效的捆绑，反绑的对象也仅针对双手，不包括身体其他部分，所以在很多法制类新闻报道稿中出现“被害人反绑双脚”、“反绑手脚”等语句都是错误的用法。
详细解释
顾名思义，反绑的特点就是双手捆绑的位置是在人的背后。前面即为“正”，后面则为“反”。不过，与之相对的词语当中并无“正绑”一说。而且所谓反绑的对象也仅针对双手，不包括身体其他部分，所以在很多法制类新闻报道稿中出现“被害人反绑双脚”、“反绑手脚”等语句都是错误的用法。
反绑主要使用较短的绳索对手腕部位进行简单而有效的捆绑。五花大绑、日式
紧缚、
欧美并肘、驷马倒攒蹄等捆绑方式尽管都把双手固定在背后，但由于形式多样且复杂，只能作为单独特指某种绑法。而况民间早有“大绑”与“小绑”的说法，前者即国粹五花大绑，有基本的套路和模式，后者则单单捆绑手腕。所以五花大绑不能混同于通常意义上的反绑。
作用危害
手是人最重要的运动肢体，没有手的参与，很多动作都无法完成。双手反绑着将大大限制上肢活动。通常情况下人的手臂关节活动有一定的生理限制，双手反绑时无法以
逆时针方向绕到身体前面，手臂的长度也不足以绕过臀部至双腿下方。
当然，网上也出现过所谓的视频展示
柔术，双手反绑可以随意扭转胳膊。且不论表演者是否真正具备柔术技巧，单说表演所采取的捆绑方式就经不起推敲，仔细观察可见双手之间绳索的间距是较大的。更有甚者，像电影《
中华警花》所描写的那样，女警的手脚都被绳子牢牢捆绑，反绑的双手拼命挣扎居然越过头顶到前面解脱，她究竟是如何做到的，实在是无法想象！
受绑者的
心理状态是感觉自由已被剥夺，身体被控制住，失去了作为一个人的基本尊严，处于任人宰割的险境。有过捆绑经验的妇女和儿童都会在不同程度上产生心灵伤害，留下一段恐惧、无助、痛苦的记忆。严格意义上说，反绑双手是一种虐待行为。
双手反绑后受害者很大程度上失去了反抗能力，很容易被押送和看管。女性此时若遭遇性侵害，双手被压在身下，连挣扎都很困难，几乎令人绝望。即便是逃跑，由于手臂无法前后摆动，奔跑时身体也会失去平衡，极易再次被坏人捉住。如果把双脚也捆住，受害者基本没有逃脱的希望，只能任人摆布。手捆脚绑，头上套住塑料袋就可以把人活活闷死，怎么挣扎都是没有用的，可见反绑双手的厉害！所以，犯罪分子在实施绑架、
非法拘禁、入室抢劫、强奸、凶杀等犯罪行为时，反绑被害人的双手，往往成为其行凶作恶的第一步手段！
方法技巧
将被绑者的双手反扭至背后，捆绑时按住手腕，防止其挣扎，将两手手腕上下交叠，或十字交叉，或相互平行，或
手心向内靠拢，使用绳子缠绕
紧缚手腕，并且系上死结，达到将被绑者双手固定在身后的目的。主要工具以绳子为主，也有使用丝带、布条、皮带、铁丝等。
处于弱势一方的
受害者在接受捆绑时激烈反抗，可能会适得其反，绳索强行勒紧之下，受害者只能是遭受更大的伤害。正确的应对如下，攥紧拳头使手腕部位紧张，双手姿势保持手心向内，手腕之间刻意撑开一些，尽量留有空隙，这样绳索就不能完全绑紧绑死了，便于之后自行松绑。
当歹徒在场时，不要急于挣脱，以免被发现后再次加固捆绑，可慢慢试探手掌能否脱出绳圈，多次挣扎蹭搓也可能使
绳结松开。由于被绑者无法看到手腕捆绑的细节，加之犯罪分子捆绑技巧娴熟，并不容易自行挣脱。但是被绑者也可以利用隐蔽的位置趁人
不注意偷偷地用小刀、碎玻璃等锋利物品磨断绳子。如果双手反绑的受害者是两人，当歹徒不在场时，也可以相互松绑。先仔细观察绳结，再耐心地用手指解开绑绳。值得一提的是，在某些影视剧当中描写受害人将反绑的双手置于火上烧烤，试图烧断绑绳，且不说究竟有无可行性，如此毅力和勇气也不是每个人都具备的。
反绑方法
BDSM爱好者即虐恋群体当中玩自缚游戏是大有人在（详见自缚
百科词条）。自缚的下场要么是陷入自己设下的致命圈套里意外丧生，因死状蹊跷，多数被误解为自杀；要么是来不及解脱而被家人发现，隐私曝光，相当尴尬，还要被指责为
变态心理，强制送进
精神卫生中心。人生就此终结，前途就此断送。所以，严肃提醒大家，
危险动作，切勿模仿。
紧缚套
紧缚套是自缚的必备手段，一旦收紧就极难挣脱，与各种捆绑方法组合在一起有意想不到的效果。
1.制作一个可收缩的绞索，具体方法参考百科词条或者
图片搜索。
2.制作一个绳圈：取一根绳子并将其首尾相接，折叠为多股绳圈，使多股绳圈口径刚好可以通过两手手腕，届时根据个人手腕大小逐步调节绳圈长度。
3.把多股绳圈插入绞索可收缩的小绳套内，不要收紧绞索。由绞索和绳圈组成的紧缚套制作完成，整体呈
8字形，并带一股余绳。
4.单独使用
紧缚套，可将紧缚套的余绳系于桌脚、
门把手、床头栅档、高处
固定点，将双手反剪至背后，手腕分别伸进紧缚套的两个绳套内，拉紧即可完成紧缚。你可以跪下，体验被栓在某处的屈辱感。
5.解脱时需要用小刀割断绑绳，建议你把小刀放在较近的地方，否则余绳长度万一不够，你就失去唯一逃脱的机会。注意
刀子别太锋利尖锐，小心弄伤自己。
驷马倒攒蹄
1.制作一副紧缚套。具体方法参见“
紧缚套”的前三个步骤。
2.取另一根绳索捆绑双脚。最好是利用捆脚的绑绳，把
脚踝之间上下两面的绳圈缠绕收紧，这样做可以使双脚捆绑更加结实，捆脚的绑绳亦呈8字形。
3.将紧缚套的绳子一端，也就是绞索的余绳，系于双脚脚踝中间的绑绳，使紧缚套与双脚相连。紧缚套放置于双腿的下方，而不是放在双腿的上面！
4.将双手反剪至背后，手腕分别伸进紧缚套的两个绳套内。此时，身体反转过来，运用手脚的力量拉紧连接的绳子，绞索可自动收紧绳圈。
5.紧缚套的余绳长度可以设置为肚脐到膝盖的距离，同时根据实际情况调整。
6.如果你是勇敢的，可以把小刀放在够得着的地方，解脱时需要用小刀割断绑绳。
五花大绑
1.制作一副紧缚套，具体方法参见“
紧缚套”的前三个步骤。
2.取一根10米左右绳子，个人身材不同，长短可以按照自己的需要定制。绳子对折，对折的绳子打一单结，等于在绳子中间制成一小绳圈。
3.小绳圈搭于颈后，绳子的两头分别由前到后穿过腋下，分别缠绕手臂，大臂三道，小臂两道，绳头分别在手腕处打结固定，最好不要留有余绳。
4.紧缚套的余绳系于颈后的小绳圈，紧缚套则挂在背后。
5.双手反剪至背后，手腕分别伸进紧缚套的两个绳套内，向下拉紧即可完成五花大绑。
6.解脱时仍然需要使用小刀割断绑绳。
7.紧缚套的余绳长度以心口至肚脐之间的距离为参考，具体根据实际情况掌握分寸。
双绑方法
五花大绑加驷马倒攒蹄
1.参考“紧缚套之驷马倒攒蹄”的前三个步骤。完成对足部的捆绑和
紧缚套的连接。
2.参考“紧缚套之五花大绑”的前三个步骤，唯一不同的是，绳头在两手手腕各自系结之后必须保留相当长度的余绳。建议长度为心口至肚脐之间距离的三倍！因为其中三分之一要留做绞索。具体可以根据实际情况调节。
3.手腕的余绳分别制作绞索，余绳末端的绳头就变成了绞索的小绳套。
4.将两个绞索在背后穿过颈后的绳圈，两个绞索自然垂下，手腕分别伸进各自的绞索小绳套内。
5.身体躺下，卷曲双腿，使背后的双手可以抓住连接双脚的紧缚套。手腕分别伸进紧缚套的两个绳套内，运用手脚的力量拉紧连接的绳子，即可完成紧缚。
6.解脱时仍然需要使用小刀割断绑绳。
小技巧
公安专家提示，在遭遇犯罪侵害时，受害者应该按照“两害相权取其轻”的原则，尽量避免严重的人身伤害。当受害者处于弱势一方，巧妙周旋就显得十分重要，必要时可采取有条件的屈服，将损失减少到
最低限度。
比如入室抢劫案件当中，
犯罪行为发生在较为封闭的空间内，身处家中的受害者防范意识降低，面对突如其来的犯罪侵害，妇女和未成年人极易被歹徒控制。而犯罪分子却是有备而来，通常携带有
凶器、撬具、绳索等
作案工具。受害者的激烈反抗很可能促使歹徒将犯罪行为升级，也就是所谓的杀人灭口。受害者不宜盲目抗争，应当晓以利害，简单的一句“把我的手脚绑起来你就可以离开了”或许能够劝阻歹徒铤而走险。
受害者被歹徒控制后，肯定会遭到捆绑，捆绑手脚是为了剥夺受害人的反抗能力。此时应该牢记“前胜于后”，即尽力避免双手被反绑。受害者可以主动说服歹徒把你的双手捆绑在前面，打消其对于你有可能反抗或者逃跑的顾虑，稳定犯罪分子焦躁的心理。同时争取将不可预知的完全被害的状态逐步改变，直至脱离险境。双手绑在前面的好处是，如果生命受到威胁，你仍然保持一定的反抗能力，也降低了女性受害者在入室抢劫案件当中遭遇
性侵害的可能性。而一旦双手被反绑，你就只能任人摆布了。总之，保护自己的生命是第一位的。