程世春

已故中国篮球运动员、教练员

程世春（1930年—2025年2月），出生于天津，河北冀县（今衡水市冀州区）人， 1952年毕业于北方交通大学，中国篮球运动员、教练员。中华人民共和国第一批男篮国手之一，国家级教练员。

早年经历

程世春1930年出生在天津，从青少年时期就展现出了出众的篮球天赋。中学时代，他进入体育基础和设施较好的天津工商附中就读，这为他的篮球技术提高打下了良好的基础。

职业生涯

球员生涯

18岁时，程世春代表天津队参加1948年第七届全国运动会。当时他是天津著名的“华胜队”队员，后来加入北京“木乃伊队”。1949年8月，中华人民共和国成立前夕，解放区派出大学生篮球队参加在匈牙利布达佩斯举办的世界青年与学生联欢大会，程世春是8名队员之一。此次出国比赛令程世春认识到篮球水平的差距，回国后反复思索、刻苦训练，练成一手“后撤步投篮”的招牌动作。

1952年，程世春毕业于北方铁道学院。同年，入选中国男篮国家队，随中国体育代表团赴芬兰赫尔辛基参加了第十五届奥运会。程世春多次代表国家出访比赛，还包括1952年9月的国际学联理事会运动会、1953年8月在罗马尼亚举行的第四届世界青年与学生和平友谊联欢节、1954年8月在布达佩斯举行的第十二届世界学生夏季运动会等。

教练生涯

1954年，程世春退役转做教练，担任中国国家女子篮球队助理教练。1955年，他与杨福鹿搭档执教女篮国家队，参加在波兰举行的第五届世界青年与学生和平友谊联欢节，中国女篮在10支队伍中获得第5名。

1956年，北京男篮甲级队成立，程世春先后任教练、副总教练，是北京男篮甲级队的第一任教练。任教期间，北京男篮获得1956年全国篮球甲级队联赛冠军、1959年第一届全国运动会篮球亚军。

1965年1月至8月，程世春赴古巴援外，担任古巴队教练员，受到古巴篮球界和有关部门的一致好评。1966年至1980年，程世春担任前卫队教练、国家队教练、总教练等。1966年，程世春率领前卫队获得第七届社会主义国家公安体育组织男子篮球赛冠军。1979年，程世春入选国家体委公布的第一批12名国家级教练员名单。

1980年，程世春参与执教了女篮国家队，取得亚锦赛第2名的成绩。

人物去世

2025年2月，程世春去世。

生涯数据

个人生活

程世春的女婿为前中国国家男子足球队主教练高洪波。

主要成就

篮球成就

程世春毕生致力于中国篮球事业。他是新中国第一批男篮国手，曾随中国体育代表团参加1952年赫尔辛基奥运会。他在担任国家队教练期间，为中国篮球培养了大批人才。他曾任中国篮协常委、副主席等职务，并于1999年荣膺“新中国篮球运动杰出贡献奖”，2022年以“特别致敬人物”身份进入中国篮球名人堂。

作为新中国第一代篮球人，程世春在实践中总结出很多经验应用到训练中，与许同时代的教练员一起，为中国队树立起了紧逼、快攻、突破中投这“三把利剑”，在50年代末的交流比赛中，先后打败了前苏联、匈牙利等世界强队。1965年，程世春成为中国篮球的“援外”教练。当时他远赴任古巴队任国家队教练，成为当时响当当的“古巴篮球专家”。在他的执教下，古巴篮球水平取得了突飞猛进的发展。

执教的同时，程世春还热衷于篮球理论研究和篮球教育工作，曾撰写《青少年篮球运动员的身体训练》《高大中锋的训练》《篮球快攻技术战术的训练》等文章；他曾与陈文彬、杨福鹿、张长禄合著《篮球技战术的运用》；与李峨恒合作拍摄《篮球基础训练》录像片四集，该片曾获中国篮协科研一等奖。程世春还曾研究迈克尔•乔丹、查尔斯•巴克利等美国球星的技术动作，与张锡山、鞠汾康等一起编辑了《篮球技术基本动作》《NBA球星精彩动作》等教学录像带。

获奖记录

轶事趣闻

常锻炼身体

谈起自己的身体情况，程世春颇为自豪地说：“都说做运动员没有没受过伤的，可我就没有。你看我的踝关节、膝关节都很好。其实老年出现的问题都是年轻时的问题，我就是基础打得好。”少年时，程世春就是“运动高手”，从小学就开始滑“轱辘鞋”，中学时三投、三跳的成绩名列前茅。他不仅是篮球队员，还是排球队员，也是垒球队的捕手。程世春说：“我的协调性、柔韧性都很好，正是这样的全面发展，为我的专业队员之路打下了基础。”退休后，程世春依旧坚持锻炼，一练就是20多年。每周一、三、五上午，是程世春的网球课：“我们有40多人，4块场地，打球之余大家聊聊天，交谈对老年人也特别重要。”下午天气好的时候，他会去放风筝，“我的风筝是自己按着F20战斗机外形做的，”程世春笑着说，“你走到天坛公园抬头看，只要能看到战斗机风筝，就说明我在那了。”闲暇的时候，程世春还要遛遛弯、上上网，晚年生活充实而健康。

生活习惯好

程世春的生活十分规律，早晨5点多起床，晚上10点多准时就寝。醒后和睡前，他都会做一会儿自我按摩：“早晨做20分钟自我按摩，腹部50次、头部100次，搓一搓脚心，晚上也做腹部按摩，顺时针、逆时针各200次。”常年身体检查，程世春的各项指标全部正常，他笑称自己是“三好老头”，能吃、能睡、能玩。在饮食上，程世春也格外讲究，尤其是早餐。每天早晨起来，程世春先喝一杯温开水，洗漱完再喝一杯蜂蜜水。程世春说：“我的早餐特别丰盛，豆浆、牛奶隔天喝，里面加上自己配的‘五谷杂粮’，是用燕麦、黑芝麻、黑豆、山药、百合等炒制、磨好，再配上一片芝士、火腿、面包和鸡蛋。我看很多人有不吃早餐的习惯，简直是在慢性自杀。”

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