端粒效应

2017年天下文化出版的图书

《端粒效应》是2017年天下文化出版的图书，作者是伊莉莎白·布雷克本、伊丽莎·艾波，译者是廖月娟。

内容简介

端粒（telomere）是染色体的末端，也是染色体的保护箍。诺贝尔生理或医学奖得主伊丽莎白·布雷克本，长期钻研端粒现象与效应，她发现：正是端粒的长短，控制了细胞和人体的寿命；而且端粒不只是会执行遗传指令，还会听从你的指示，也就是说，你的生活方式等同于对你的端粒下令，让你细胞老化得更快或更慢一点。

布雷克本与心理学家伊丽莎·艾波密切合作，走入人群，积极验证心理因素和生活环境如何影响端粒的长短、以及人体的健康与老化。这本震撼世界的《端粒效应》，就是两人近年的研究成果，

将呈献给读者，真正有效的逆龄养生之道。

作者简介

伊丽莎白·布雷克本（Elizabeth Blackburn，又译为伊丽莎白·布莱克本，1948年11月26日- ）、伊丽莎·艾波（Elissa Epel）

布雷克本博士与其他两位科学家共同发现端粒的分子特性，而在2009年荣获诺贝尔生理或医学奖。他们发现染色体的末端具有像鞋带尖端塑胶箍的保护结构，同时发现端粒酶有维护端粒长度之功。布雷克本博士是沙克研究所所长，也是加州大学旧金山分校荣誉教授。她曾任美国癌症研究学会会长、美国细胞生物学会会长，几乎已囊括所有重要医学研究奖，包括拉斯克基础医学研究奖（Albert Lasker Award for Basic Medical Research）。布雷克本博士曾获选《时代》杂志全世界最有影响力的一百人。她是美国国家科学院与英国皇家科学院的院士，曾协助拟定公共科学政策，也是美国总统生物伦理委员会的委员。布雷克本博士生于澳州塔斯马尼亚，自墨尔本大学取得理学士的学位后，在剑桥大学获得分子生物学博士学位，之后在耶鲁大学进行博士后研究。她和她的先生住在加州拉荷亚，部分时间在旧金山工作。

艾波博士是研究压力、老化与病态肥胖的健康心理学家，加州大学旧金山分校精神科学系教授，并担任该校老化、代谢与情绪研究中心主任、肥胖研究中心主任、健康与社区中心副主任。她是美国国家医学研究院的院士、国家卫生研究院科学咨询委员会（行为改变计划项目）委员、心灵与生命研究院的院士、欧洲预防医学学会的院士，曾获得史丹佛大学、行为医学学会、行为医学研究院和美国心理学会颁发的研究奖项。艾波博士生于加州卡梅尔，从史丹佛大学取得学士学位，之后在耶鲁大学获得临床及健康心理学博士学位。她在帕罗奥图荣民医疗体系完成临床实习，并在加州大学旧金山分校进行博士后研究。和先生及儿子住在旧金山。

前言启动你的逆龄计划吧！

第一部端粒：青春洋溢的关键

第1章细胞早衰，会让你身心都衰老

第2章长端粒的力量

第3章端粒酶：使端粒复元的酵素

〈逆龄实验室〉使用指南

第二部细胞正在倾听你的思维

〈自我评量〉了解自己的压力反应模式

第4章压力如何侵入细胞？

〈逆龄实验室〉如何减少「自我威胁」的压力

第5章负面思想、弹性思维，如何影响你的端粒

〈逆龄实验室〉自我同情，让自己喘息一下